판교스포츠센터



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수영

판교스포츠센터 수영 프로그램 표
대상 시간 요일 정원 이용료

일반
중/고생

06:00~06:50 월화목금
월화(수)목금
월화(수)목금(토)
*수요일, 토요일은 강습없이 자유수영입니다.

기초반 ∼ 교정반

각반20명

연수반1, 연수반2

각반35명

일반(성인)
주4회: 48,000원
주5회: 54,000원
주6회: 60,000원

청소년(중,고생)
주4회: 40,000원
주5회:45,000원
주6회: 50,000원

07:00~07:50
09:00~09:50
10:00~10:50
11:00~11:50
19:00~19:50
20:00~20:50
어린이16:00~16:50 월,수,금각반20명주 3회 31,000원
17:00~17:50
18:00~18:50

16:00~16:50

화,목각반20명주 2회 21,000원
17:00~17:50
18:00~18:50

수영지도과정(진도)

일반 및 청소년(중/고생)
판교스포츠센터 수영 강습반별 강습내용 표
강좌명 신청 기준(자격)

지도 내용

개월수 비 고
기초반

처음시작

물 적응, 호흡법, 자유형 발차기 1개월째
초급반1 자유형 발차기(K) 가능자

자유형 P.C, 배영 발차기

2개월째
초급반2 자유형, 배영 발차기(K) 가능자 자유형, 배영 완성 3개월째
중급반1 자유형, 배영 가능자 자유형, 배영 복습, 평영 발차기 4개월째
중급반2 자유형, 배영, 평영 발차기(K) 가능자 평영 발차기 복습, 평영 팔동작 5개월째
중급반3 자유형, 배영, 평영 팔동작(P) 가능자 평영 콤비(C) 완성 6개월째
상급반1 자유형, 배영, 평영 가능자 평영 복습, 접영 발차기 7개월째
상급반2 자유형, 배영, 평영, 접영 K 가능자 접영 발차기 복습, 접영 팔동작 8개월째
상급반3 자유형, 배영, 평영, 접영 P 가능자

접영 콤비(C) 완성, 오리발

9개월째
교정반1 4가지 영법 가능자 지구력, 자세교정, 턴 10개월째

상담 후 신청

교정반2 1.000m 이상, IM100m 완주 운동량 증가, 4가지 영법 교정 11개월째
교정반3 1.200m 이상, IM200m 완주 운동량 증가 및 스타트(필요시) 12개월째
연수반1 1,500m 이상, IM200m 완주 지구력 위주, 원 포인트 강습

1년 과정

연수반2 1,700m 이상, IM200m 완주 지구력 위주, 원 포인트 강습

1년 과정



어린이(초등학교 1~6학년)
판교스포츠센터 수영 강습반별 강습내용 표
강좌명 신청 기준(자격)

지도 내용

개월수 비 고
기초반A

처음시작

물 적응, 호흡법, 자유형 발차기 1개월째
초급반A 자유형 발차기 가능자 자유형 팔동작, 배영 발차기 2개월째
초급반B 자유형, 배영 발차기 가능자 자유형, 배영 완성 3개월째
중급반A 자유형, 배영 가능자 평영 발차기(K) 4개월째
중급반B 자유형, 배영, 평영 발차기 가능자 평영 팔동작(P) 5개월째
중급반C 자유형, 배영, 평영 팔동작 가능자 평영 콤비(C) 완성 6개월째
상급반A 자유형, 배영, 평영 가능자 접영 발차기 7개월째
상급반B 자유형, 배영, 평영, 접영 K 가능자 접영 팔동작 8개월째
상급반C 자유형, 배영, 평영, 접영 P 가능자 접영 콤비 완성 9개월째
교정반A 4가지 영법 가능자 오리발, 자세교정 10개월째

상담 후 신청

교정반B 1,000m 이상, IM100m 완주 운동량 증가, 4가지 영법 교정 11개월째
연수반 1.500m 이상, IM200m 완주 운동량 증가, 자세교정, 턴, 스타트(필요시) 12개월째

※ K-발차기, P-손동작, C-콤비네이션(팔다리 같이)

아쿠아로빅

판교스포츠센터 아쿠아로빅 프로그램 표
대상 시간 요일 정원 이용료

일반

12:00~12:50
14:00~14:50

각 시간별

월,수,금
화,목

각반50명 일반(성인)
주3회 48,000원
주2회 32,000원


수중운동

판교스포츠센터 수중운동 프로그램 표
대상시간요일정원이용료

일반

15:00~15:50

월,수,금

50명

일반(성인)
주3회 48,000원